YOGA

YOGA

YOGA FÖR MIG är verktyg i vardagen som hjälper mig att hitta ett inre lugn och fördjupa och stärka relationen med mig själv. Att yoga ger mig glädje, livsenergi, balans & det är ett sätt för mig att ge kärlek till min kropp. 

YOGAN ÄR DIN

I yogan får du återhämtning, andas djupare, släppa kraven, fokusera på dig och det just din kropp behöver. Yogan är också en träning i att lyssna in kroppen och själens behov och en träning i närvaro.
Du behöver inte vara en erfaren yogi för att börja yoga.

Du gör yogan till din, på ditt sätt, precis som du är. 

Effekter av yoga:

  • Minskad stress
  • Ökat fokus / koncentrationsförmåga
  • Förbättrad kognition och minne
  • Ångest och depressionsdämpande
  • Bättre hållning/rörlighet/muskelstyrka
  • Förbättrar matsmältningen
  • Ökar lymfflödet och bra avgiftning/rening
  • Sänkt blodtryck
  • Ökad uthållighet / tålamod
  • Bättre sömn
  • Ökad självskattad hälsa

UPPLEV EFFEKTERNA AV YOGA

ACTIVEVIC
ACTIVEVIC


Varmt välkommen på - Slow Flow Yoga

torsdagar 18.00-19.00 


Plats: Olympex Fitness i Lidköping


BOKA DROP-IN PlATS PÅ YOGA

torsdagar på Olympex i Lidköping  18.00-19.00