TID: måndagar 17:30 (30 min) | PLATSER: 16 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
Vårt CORE pass är för dig som vill stärka upp mage & rygg samt bli smidigare i kroppen. Vi jobbar med balans, bålstyrka, stabilitet och rörlighet under dessa 30 effektiva minuter med peppande musik!
Ett bra & viktigt komplement till all typ av styrketräning och konditionsträning!
TID: måndagar 18:15 (30 min) | PLATSER: 16 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
Ett intervallpass (HIIT) där vi tränar kondition och uthållighet med övningar för hela kroppen. Övningar och tempo anpassas och alla kan vara med!
TID: onsdagar 17:30 (30 min) | PLATSER: 15 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
Ett pass där vi kör olika stegkombinationer på step-up bräda i takt med peppande musik, mixat med styrkeövningar för hela kroppen. Du får under dessa 30 minuter utmana din koordination, kondition och styrka! Roligt & effektivt!
TID: onsdagar 18:15 (45 min) | PLATSER: 8 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
Funktionell träning där vi jobbar vi med vår styrka, teknik och kondition. Vi använder oss av redskap som bland annat kettlebells och hantlar. Passen inkluderar alltid uppvärmning, rörlighet och en styrke- och konditions- del.
TID: torsdagar 18.00-19.00 | PLATSER: 16 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
Lugn och avslappnande yoga med mjuka rörelser och andning i fokus. Du blir guidad genom en avslappnande yogaupplevelse där du kan hitta lugn och komma ner i varv. En stund av återhämtning för både kropp och sinne.
Ingen förkunskap inom yoga behövs.
Matta, yogabolster, filtar och yogablock finns att låna på plats.
Varmt välkommen!
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
