YOGA

YOGA

YOGA FÖR MIG är verktyg i vardagen som hjälper mig att hitta ett inre lugn och fördjupa och stärka relationen med mig själv. Att yoga ger mig glädje, livsenergi, balans & det är ett sätt för mig att ge kärlek till min kropp. 

YOGAN ÄR DIN

I yogan får du återhämtning, andas djupare, släppa kraven, fokusera på dig och det just din kropp behöver. Yogan är också en träning i att lyssna in kroppen och själens behov och en träning i närvaro.
Du behöver inte vara en erfaren yogi för att börja yoga.

Du gör yogan till din, på ditt sätt, precis som du är. 

Effekter av yoga:

  • Minskad stress
  • Ökat fokus / koncentrationsförmåga
  • Förbättrad kognition och minne
  • Ångest och depressionsdämpande
  • Bättre hållning/rörlighet/muskelstyrka
  • Förbättrar matsmältningen
  • Ökar lymfflödet och bra avgiftning/rening
  • Sänkt blodtryck
  • Ökad uthållighet / tålamod
  • Bättre sömn
  • Ökad självskattad hälsa

UPPLEV EFFEKTERNA AV YOGA

ACTIVEVIC
ACTIVEVIC


Varmt välkommen på - Slow Flow Yoga

torsdagar 18.00-19.00 


Plats: Olympex Fitness i Lidköping

NYHET - Trädgårdsyoga på Källdalens Rosor & Café

I sommar erbjuder jag i samarbete med Källdalens Rosor & Café en unik upplevelse där du kan boka dig på Trädgårds Yoga, omgiven av doftande rosor och grönska på vackra Kinnekulle, en upplevelse jag hoppas kommer ge dig en skön paus, lugn och ny energi!


Du blir guidad i ett lugnt och flödande yogapass som mjukar upp kroppen och stillar sinnet. Du är välkommen precis som du är, ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.



NÄR? tisdagar fr.o.m 9 juli - 30 juli (4 tillfällen)
TID: 17.30-18.30

VAR? Källdalens Rosor & Café  - samling vid caféet

Adress: Kinnekulle Källdalen 2, 53395 Götene

PRIS: 150:- per tillfälle


~ allt material finns att låna på plats, medtag gärna vattenflaska! Efter varje pass finns det möjlighet att stanna kvar på en kopp te eller kaffe för den som vill.

IMG_3177
ros1
DSC03561
DSC03564


BOKA DROP-IN PlATS PÅ

SLOW FLOW YOGA

torsdagar på Olympex i Lidköping  18.00-19.00