En bicepsflex på det

Bjuder på en liten bicepsflexbild och ett rejält leende dagen till ära.
 
Nu har jag varit hemma i över en vecka och har just skickat in min sista assessment i planning & programming! Uppdraget var att göra ett träningsschema för ett helt år i en viss sport. Gissa vilken jag valde? Enkelt. CrossFit såklart. Efter årsplaneringen var klar skulle jag välja ut 4 veckor och skriva specifikt vad man ska göra varje dag. Typ weightlifting, cardio, gymnastics, active recovery osv. För att sedan därefter programmera träningspass under en veckas tid, inklusive uppvärmning, övningar, reps och sets. Ja allt i princip! En roligt men klurigt projekt! 
 
Nu ska jag ta lite semester och bara chilla, va med familj och vänner, käka och träna. Bara genom att åka till crossfit boxen kan jag kombinera alla dessa saker. Smidigt va? Haha. Så idag blir det träning och jag är som vanligt mer än taggad. Lessgoo
 
Ha en fin dag mina darlings! x
1 kommentar

Ett steg närmare drömmen

 
Som rubriken lyder är jag nu ett steg närmare mot en dröm jag haft ända sen jag började med CrossFit - att jobba som coach! I maj gjorde jag som ni säkert vet CrossFit Level 1 certificate course i Brisbane och det är bland det bästa jag gjort. Lärde mig så otroligt mycket om träning, coachning och allt som hör till. För någon vecka sedan fick jag hem ett silverbrev på posten med mitt certifikat som innebär att jag nu kan titulera mig som CrossFit Level 1 Trainer. Bara certifikatet i sig är så fint, men dess betydelse är desto finare för mig.
 
Always follow your dreams. 
 
Jag är så himla himla glad över att jag nu fått möjlighet att börja att jobba som CrossFit tränare på det bästa stället jag vet! CrossFit Skövde. ❤️ Jag känner på mig att det kommer bli hur bra som helst och framförallt så lärorikt. Har velat detta så länge! Ska under sommaren börja att gå "bredvid" de andra coacherna innan det är dags för mig att ha egna pass. Längtar!! 
0 kommentarer

Den svenska sommaren

 
Alltså detta vädret! Helt underbart! ❤️ Har suttit ute nu i flera timmar och njutit. Körde också ett liten mini wod bestående av pullups, kettlebell swings och pushups, bara för att det är så gött att träna i solen, liksom. Har nya shorts aka. bootyshorts från Bullitt och sport-bh från Reebok. Så sköna båda två!! Införskaffade mig dom i Aussie men de finns att köpa på nätet! HÄR och HÄR. 😉
 
Nu blir det fika med familjen och sen ska jag och pappa dra till boxen en sväng och lyfta lite skrot! Tunga frontböj och splitjerks står på schemat bland annat. Ha det bäst darlings! x
1 kommentar
Hälsa TräningsbloggarHälsoartiklar Gym & Fitness
Hotell Paris Hälsa bloggar