TID: måndagar 17:30 (30 min) | PLATSER: 16 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
X Core Flow är ett pass för dig som behöver stärka upp mage & rygg samt bli smidigare i kroppen. Stärker vi vår core & ökar/bibehåller en god rörlighet kan vi få en bättre hållning och minska smärtor i rygg/axlar/nacke.
Ett bra & viktigt komplement till all typ av styrketräning och konditionsträning!
TID: onsdagar 17:30 (30 min) | PLATSER: 16 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
Ett intensivt intervallpass (HIIT) där vi jobbar med enbart kroppen som redskap. Funktionella rörelser där hela kroppen tränas under 30 minuter. Övningar och tempo anpassas och alla kan vara med!
TID: onsdagar 18:15 (45 min) | PLATSER: 8 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
Crossfitinspirerad funktionell träning i mindre grupp. Under passen jobbar vi med både styrka och kondition. Vi använder oss av redskap som bland annat kettlebells och hantlar. Passen inkluderar alltid uppvärmning och en styrke- och konditions- del.
TID: torsdagar 18.00-19.00 | PLATSER: 16 tillgängliga
Medlem på Olympex - bokas via Wondr appen.
______________________________
Ett pass inspirerat av yogans rörelser, andning och avslappning. Du blir guidad genom en avslappnande yogaupplevelse där du kan hitta lugn och komma ner i varv. En stund av återhämtning för både kropp och sinne.
Ingen förkunskap inom yoga behövs.
Matta, yogabolster, filtar och yogablock finns att låna på plats.
Varmt välkommen!
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
